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Le Cap est bâti au pied de la Montagne de la Table à la pointe sud-ouest de l'Afrique. Le climat y est de type méditerranéen. L'agglomération a une population estimée à 2,9 millions d'habitants (2001) dont 48% de métis, 31% de noirs et 19% de blancs. Près de 47% de la population est âgée de moins de 24 ans contre 5% âgée de plus de 65 ans. L'âge moyen des résidents est de 26 ans ce qui en fait une ville jeune. Le taux de chômage est de 19, 4%. près de 59% de ces chômeurs sont des noirs contre 3% qui soient blancs. La langue maternelle dominante des résidents est l'afrikaans (41.4%) suivi de l'anglais (27.9%) et du Xhosa (28.7%), en très nette augmentation depuis les dernières vagues migratoires. Les chrétiens représentent 77% des habitants contre 10% de musulmans (les malais du Cap). En 2006, la municipalité du Cap admet une pénurie de 260 000 logements alors que la région accueille chaque année environ 48 000 immigrants, venus de provinces plus pauvres. Cette immigration galopante qui bouleverse les équilibres démographiques anciens attise la colère des populations locales, en majorité des Métis, qui soupçonnent les autorités provinciales et nationales de favoriser l'immigration de noirs, qui constituent l'électorat du Congrès national africain, alors qu'eux-même et les Blancs jusque là majoritaire sont considérés comme plus proches de l'opposition.
Aujourd'hui, le Cap est un pôle touristique offrant au visiteur une grande variété d'activités comme les sports nautiques (incluant la plongée sous-marine, le surf et le nautisme), la pêche à la ligne, la dégustation de vins, les achats (shopping), les routes panoramiques, l'alpinisme, le rappel, le cerf-volant, le deltaplane et le parapente et l'observation des oiseaux ou des baleines. L'époque la plus agréable est l'été, du mois d'octobre à celui de mars, bien que quelques visiteurs ne supportent pas trop la chaleur des mois de décembre et janvier. Les villes deviennent alors surpeuplées car les vacanciers locaux descendent aussi en ville pendant leurs vacances d'été. Les attractions touristiques les plus populaires sont le front de mer, Victoria & Alfred Waterfront, avec ses nombreuses boutiques, ses hôtels luxueux et son aquarium, le Two Oceans Aquarium. Le centre-ville se visite facilement à pied et comprend les jardins de la compagnie, le parlement, le musée sud-africain, le musée de l'histoire de l'Afrique du Sud, Greenmarket square, l'hôtel de ville ou encore l'ancien fort hollandais et le quartier malais. De nombreuses statues coloniales jalonnent la ville dont celle de la Reine Victoria, Cecil Rhodes, Louis Botha, Jan van Riebeeck et son épouse ou encore deux statues pour le seul ancien premier ministre Jan Smuts. Il y a aussi la Montagne de la Table, accessible à pied ou en voiture tout-terrain. Un téléphérique permet de transporter les visiteurs au sommet de la montagne de la Table mais il fonctionne seulement par beau temps car les rafales de vent peuvent rendre la visite dangereuse ou les nuages obscurcir la vue depuis le sommet. L'état de fonctionnement (ouvert ou fermé) du téléphérique est signalé sur un panneau d'avertissement au lieu-dit Kloof Nek. Les jardins de Kirstenbosch, sur les flancs de la Montagne de la Table, sont également une attraction touristique populaire alors que le "Rhodes Memorial", d'inspiration grecque classique, offre un beau panorama sur la ville. Des voyages par bateaux peuvent être entrepris depuis le port de Victoria & d'Alfred pour visiter Robben Island. Dans la péninsule, les visiteurs devront absolument se rendre au Cap de Bonne-Espérance par la route de Chapman's Peak et sur la plage des rochers (Boulders Beach) à Simonstown sur laquelle se réunissent les manchots du Cap. Il est aussi possible de visiter et de gouter les vins de la région (Stellenbosch, Paarl, Franschhoek) Les mois d'aout et septembre sont la meilleure période pour visiter la côte occidentale car les pluies d'hiver rendent le désert vivant et favorisent la floraison des fleurs sauvages.
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